2024年度 第3回 健康体力相談セミナー　香陵アリーナ×聖隷沼津病院

9月20日（金）香陵アリーナ会議室にて「健康増進のための運動のすすめ」をテーマに当院理学療法士がセミナーを行いました。

まず初めに、加齢による骨格筋量の低下した状態「セルコペニア」かどうかをチェックすることからスタートし、厚生労働省のデータに基づいた具体的な運動量や運動方法、注意点の説明に真剣な面持ちで聴講されていました。また、普段の生活に取り入れられそうな運動を行ったり、参加者ご自身の経験を全員に共有する場面もあるなど、健康に対する意識の高さが伺えました。転倒防止のために身体の柔軟性をより深める方法についての質問では、効果的なストレッチの紹介も行いました。終始、和やかな雰囲気で学びの多い有意義な時間となりました。