一般財団法人 芙蓉協会 聖隷沼津健康診断センター

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皆様ひとりひとりが心も身体も健康で、
すこやかな毎日が送られますよう、
お手伝いさせていただきます。

健康指導

保健指導	生活習慣に配慮した集団指導を行っています。また、受診者の健康増進を支援するため、各個人の生活状況や健康状態に合わせた個別相談も実施しています。
運動指導	運動をすることの有効性についてのお話と実践をします。今まで、運動習慣のなかった方には、身体を動かすことの楽しさ。運動習慣のある方には、さらに効果的な運動の方法等をお伝えします。
栄養指導	食事の重要性を再確認していただくための集団指導を行っています。また、個人の健診結果・生活情報をもとに、一人ひとりに合った個別相談も実施しています。現在の食生活・食行動の評価と改善点についてのアドバイスをさせていただきます。
特定保健指導	特定健康診査の結果から生活習慣病の発症リスクが高い方に対して、生活習慣を見直すサポートを行うものです。ご利用者の状態に応じて、対面やメールなどによる動機づけ支援、積極的支援を行います。

講話メニュー

各種健康教室や、各種健康講話を、保健師・看護師・管理栄養士・健康運動指導士・医師等の医療スタッフが
実施いたします。
※所要時間は、いずれも1時間～1時間30分程度ですが、ご要望に応じて、調整いたします。
※施設内外を問わず、実施可能です。（一部メニューは要相談）
※下表のテーマは一例ですので、その他ご希望の講演内容がございましたら、お気軽にご相談ください。

生活習慣病関連

テーマ	内容
生活習慣病改善について	生活習慣病予防のために必要なことをポイントをもってお話します。
メタボリックシンドローム	メタボリックシンドロームの発生メカニズムと予防についてお話しします。
骨粗しょう症の予防について	骨粗しょう症についてと予防方法についてお話しします。
禁煙にチャレンジしてみませんか	たばこの害について説明し、楽に確実に禁煙できる方法、禁煙外来についてお話しします。
動脈硬化の予防	動脈硬化の進み方、予防する為の生活習慣についてお話しします。
健診結果の活かし方	健診結果から各検査項目の意味と生活改善についてお話しします。
特定保健指導について	特定保健指導の目的・指導の実施内容についてお話しします。
歯と健康について	歯と健康に関係についてお話しします。

運動関連

テーマ	内容
手軽にできるストレッチ	自宅で職場でバス・電車の中で、いつでもどこでも簡単にできるストレッチを実践しながらお話しします。
腰痛・肩こり解消講座	肩こり・腰痛のメカニズムを知り、解消の為の方法を実践しながらお話しします。
職場でできる運動	仕事の合間のちょっとしたすき間時間にできる運動について実践しながらお話しします。
チェアーエクササイズ	膝・足に負担をかけずにイスに座って楽しく運動し、筋力アップする方法について実践しながらお話しします。
簡単な運動とストレッチ	高齢者の方向けの運動を安全に楽しく行えるような方法を実践しながらお話しします。
適度な運動の大切さ	気軽にできる運動の大切さについてお話しします。
自分にあったウォーキング	音楽に合わせて歩きながら、自分に適したペースを見つけられるよう、実践しながらお話しします。
ダンベル体操	ダンベルを使った気軽にできる体操を実践しながらお話しします。
脂肪燃焼ウォーキング	脂肪が燃焼できる強度のウォーキングペースを実践しながらお話しします。

栄養関連

テーマ	内容
生活習慣病予防のための食事について～6つの基礎食品群の表を用いて～	食事の基本について1日の適正な食事量について 6つの基礎食品群の表を利用してお話しします。
生活習慣病予防のための食事について～食事バランスガイドを用いて～	食事の基本について1日の適正な食事量について食事バランスガイドを利用してお話しします。
生活習慣病予防のための食事について（糖尿病）	糖尿病を予防する食事についてお話しします。
生活習慣病予防のための食事について（脂質異常症）	脂質異常症を予防する食事についてお話しします。
生活習慣病予防のための食事について（脂肪肝）	食事の傾向を把握し、脂肪肝にならないための食事についてお話しします。
生活習慣病予防のための食事について（肥満）	肥満を予防する食事についてお話しします。
生活習慣病予防のための食事について（高血圧）	高血圧を予防する食事についてお話しします。
生活習慣病予防のための食事について（高尿酸血症）	高尿酸血症を予防する食事についてお話しします。
ご家族の食生活について	生活習慣病予防の為の食事について各年代の食事のポイントをお話しします。
あなたの食事は大丈夫？	自分の食生活を振り返り、望ましい食事のあり方についてお話しします。
メタボリックシンドロームの予防・解消	メタボリックシンドロームの発生メカニズムと食事を中心とした予防についてお話しします。

ストレス・メンタルヘルス関連

テーマ	内容
メンタルヘルスの基礎知識	ストレスとは何か？ストレスが心身に与える影響についてお話しします。
健幸にいつまでも働くために～働く方の生活上のポイントについて～	働く方がいつまでも心も体も健やかにすごせるよう、生活上のポイントについてお話しします。
うつ病について	うつ病のメカニズム・予防を説明、またうつ病の方への接し方についてお話しします。
リラクセーション～呼吸法・筋弛緩法～	なかなかリラックスできない自分を発見し、呼吸法・筋弛緩法を実践しながらお話しします。
休養と睡眠について	休養の必要性、睡眠についてお話しします。

その他

テーマ	内容
MCI・認知症について正しく知ろう	MCI（軽度認知障害）・認知症について正しく知り、生活上の予防ポイントについてお話しします。
健康寿命を延ばすために～フレイルって何だろう？正しく知って健康寿命をのばそう～	フレイル（虚弱）について正しく知り、健康寿命を延ばす方法についてお話しします。
ピロリ菌について	ピロリ菌とピロリ菌除菌、胃がん予防についてお話しします。
内視鏡を受けてみませんか？～消化器内視鏡技師からコツを伝授～	消化器内視鏡技師より内視鏡検査を受ける際の苦痛を軽減できるコツについてお話します。

産業医のご案内

労働者の健康確保、保持増進には適切な管理が必要となります。
産業医を派遣し、管理をサポートいたします。

※当センターで健康診断を実施している事業所が対象となります。

ご予約・お問い合わせ

お電話にてご予約・お申し込み承ります

055-962-9882

電話受付時間

平日：8時30分～17時00分
土曜：8時30分～12時15分

休診日

土曜午後・日曜・
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